为贯彻落实《教育强国建设规划纲要(2024-2035年)》《定西市教育局关于保障义务教育阶段学生每天综合体育活动时间不低于两小时的通知》精神，推动全市第一届“校长学校”研修成果延展落地，陇西县城关第一小学因地制宜，迅速行动，通过“增运动时间、增体育质效”，实现“减课业负担、减健康隐忧”，以“课程重构、空间再造、评价革新”为核心路径，构建全员参与、全程贯通、全域联动的健体育人新格局，确保每天1节体育与健康课，学生每天综合体育活动时间不低于2小时,促进学生健康成长、全面发展。

一、分时段活动设计：让每个课间“动起来”

1.15分钟“微运动”课间

‌学校将传统10分钟课间延长至15分钟，学生在操场、室外空地参与“手指舞”“跳房子”“萝卜蹲”等趣味活动。地面贴有跳远标线，学生可随时挑战体能，课间活动参与率达95%以上。

2.30+30分钟“活力大课间”

‌上午9:55-10:25，下午4:25—4:55为集中锻炼时间，全校学生开展跑步、奥林匹克操、戏曲操、自编操、广播体操等活动。有效‌促进学生全面发展，显著增强学生的体质健康水平，大大降低了学生的因病缺勤比例。

3.每天一节“出汗体育课”

‌学校高度重视学生的体育锻炼，保证学生每天一节体育课，每周至少一节足球课并要求教师积极参与到课间活动中。同时，不断探索完善“健康知识＋基本运动技能”的体育教学新模式，保证合理的运动负荷和练习密度，注重运动技能学习和实践练习，杜绝“说课”式体育课，积极上好“出汗体育课”，激发学生体育兴趣，让学生们从丰富多彩的体育课程中掌握基本体育活动技巧。

二、空间改造：把角落变成“运动乐园”

1.角落变身“体能挑战区”

‌在教学楼楼道设置可更换式体能模块墙，学生可自主选择跳跃、拉伸等训练模式；在教学楼立柱安装智能计数设备，实时记录学生运动数据并生成个性化训练建议；地面彩绘融入学科元素（如二十四节气），实现运动与认知训练的融合推进。

2.课后服务“项目化”延伸

‌为切实解决“小胖墩、小眼镜、小豆芽、小焦虑”等问题，实现五育融合并举，学校开设特色课程，形成了“班级主题+社团个性+校级拓展”的艺术课程体系和“两操一课，三大球一小球”体育课程体系。每周开设两次田径、篮球、足球、街舞、武术等社团。坚持举办全员参与的体育比赛、创意大课间和校园三大球联赛等活动，为广大学生搭建才艺展示平台。建立开放式器材区，学生在大小课间自主使用，同时培养学生的责任意识与管理能力。

保障学生每天综合体育活动时间不低于2小时，是一项长期且艰巨的任务，但为了孩子们的健康成长，学校将不断探索创新，开展各种微运动、大课间活动，让学生们在丰富多彩的体育活动中茁壮成长，拥有更加健康、更加快乐的校园生活，为实现德智体美劳全面发展奠定坚实的基础。